СтройИнвест Поволжья
Главная
Мы
Форум
Партнеры
Блоги
Авторизация


30 И-н, 2011
avatar

Решила попробовать свести в многабукоф удобоваримый текст, что-нибудь из кучи слов, которую вдалбливала говорила и думала на эту тему. Ой, нет, не всю конечно кучу, а то пальцы отомрут. Так немножко и по пунктам.

Самое главное и первое, убедиться, что это действительно важные дела. Важные лично для тебя, а не кому-то еще. Как это проверить? Оценить дело с точки зрения достижения какой-либо из твоих личных стратегических целей. Потому как наши цели - это фактически наши интересы, а то, что соответствует интересам делать ИНТЕРЕСНО. Заметьте, то, что делать интересно - как то само на потом не откладывается, а приносит удовольствие и удовлетворение.

Очень часто в общении:

- как мне захотеть делать то, что надо, но не хочется?

- а тебе это точно надо?

- ну конечно!

- а зачем?

- ну..., потому что надо!

Вот это последнее у человека может означать что угодно: привычку делать, воспитание такое, маме надо, чтоб я делал, так положено делать, а что люди скажут, если не сделаю....

И ведь делают, раздражаясь на жизнь, на маму, на себя... Уставая, откладывая, накапливая и тащась по жизни как грустная, перегруженная лошадка, оставляя за собой жутко пылящий хвост из недоделанного, неуспетого, недожитого.

Второе. Дело нужно сформировать (разбить) таким образом, чтобы оно не давило на психику своей монументальностью. Слона надо есть по кусочкам, помнишь? Т.е. если я себе сформулирую:

«Завтра я должна привести себя в порядок». Завтра к вечеру я очень устану. Расстроюсь, и в порядке никак не буду. Потому что завтра я в лучшем случае волосы успею покрасить, и может маникюр с педикюром сделать. Задницу и пузю, я за завтра никак не подкачаю, даже если до упаду дотренируюсь. И курс витамина Д3 я никак за день не пропью. отравлюсь рази что, к чертовой маме. И загореть за один день - никак не возможно...

Понятно? Нужен план постепенного приведения себя в порядок с ежедневной не сильно пугающей детализацией.

Третье. Найти неприятные моменты. Выделить что в предстоящем деле является самым сильным тормозом и рационализировать его. Допустим это такое дело, которое связано с другими людьми и я боюсь, что меня пошлют.

            Взвешиваем энергозатраты: напряжение от несделанного дела + напряжение от страха отказа (унижения) + постоянные мысли о разных вариантов плохих последствий и т.д.

            Обдумываем стоит ли человек, который может меня послать, моих нервов? Хамят обычно не от хорошей жизни, а скорее от болящих комплексов и стремления самоутвердиться. Прекращаем приписывать всякому встречному-поперечному повышенную значимость, вспоминаем что сами кого хошь обхамим, или так отшутимся, что стыдно будет и вперед - начинаем с самого неприятного момента, а остальное приложиться. В конце концов, отрицательный результат тоже результат, потому что нет больше давления от несделанности и страхов.

Четвертое. Делать - легче, чем откладывать. Не замечали? Просто помним об этом и делаем. Потому что, когда мы не делаем дело, мы все равно кое-что делаем - ездим себе по нервам и копим напряжение и нелюбовь к себе, которые бывает разрастаются до гигантских размеров.

Пятое. Записывать. Надо записывать. Существует масса способов планирования дел. Выбираем любой удобный. Важно чтоб были напоминалки. Иначе часто особенно с перепою недосыпу случается ситуация «кто я, где я?» и мы забываем сделать нужное, упускаем важное.

Шестое. Переключаться тоже нужно уметь вовремя. Потому что если дело утомило, в другой раз чтобы его начать потребуется больше энергии и самомотивации. Я люблю делать дела параллельно. Посидела почитала, сбегала посуду помыла, написала часть текста, рубашку погладила, еще часть, чаю попила. Когда немного - то и ненапряжно.

Воот. Хорошая мысль. Пойду я чаю попью. Потом может, как-нить еще чего-нить напишу на эту тему.




Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Rambler's Top100     Яндекс цитирования